手羽元のハニーローストチキン

材料

• 手羽元　6本
  

• B はちみつ　大2

• B みりん　大2

• B 酒　大2

• B しょう油　大2
  

下準備

• 手羽元の骨の横に切り込みをいれておく

• Bと手羽元を袋にいれよく揉んでおく(20分～)

• オーブンに予熱をいれておく(200℃)
  

作り方

1. フライパンに油(大1)を熱し肉のみをいれ焦げ目をつける

2. オーブンで焼く(15分～)
   

冷凍ミール

• Bと手羽元をフリーザーパックにいれよく揉んでおく

【全解凍】

1. フライパンに油(大1)を熱し肉のみをいれ焦げ目をつける

2. オーブンで焼く(15分～)