手羽中のマスタードグリル

材料 | 2人分

• 手羽中　12本

• 玉ねぎ　120g(芯をつけてくし形)

• はちみつ　20g

• マスタード　10g

• みりん　大1

• 酒　大1

• しょう油　大1
  

下準備+冷凍

1. フリーザーパックに全て入れよく揉む

加熱方法

*全解凍する

1. 230℃の予熱の入ったオーブンで12分焼く *トースターで500w15分～焼く