カルビときのこのプルコギ

材料 | 2人分

• B 牛カルビ(焼肉用)　120g

• B 白ごま　小1

• B にんにく(チューブ)　小1/2

• B しょうが(チューブ)　小1/2

• B コチュジャン　小１

• B 砂糖　大1+1/2

• B 酒　大1

• B しょう油　大1

• B ごま油　小1
  

• しいたけ　2枚(薄切り)

• 玉ねぎ　50g(薄切り)

• ニラ　1/2袋(60g 5cm幅)

下準備+冷凍

1. フリーザーパックにBをいれよく揉む

2. 野菜を入れる
   

加熱方法

*全解凍する

1. フライパンに全てだし中～強火で炒める