いかときのこのアーリオオーリオ

材料 | 2人分

• A いか　100g(2cm幅の輪切り)

• A しめじ　80g

• A にんにく　1かけ(半分にカット)

• A オリーブ油　大1

  
  

• EXオリーブ油　大1

• ペンネ　100g

下準備

• パスタは時間通り茹でておく
  

作り方

1. Aをフライパンに入れ中火で3分〜加熱する

2. パスタの茹で湯(100cc〜)EXオリーブ油をいれ中火で2分煮る

3. パスタを入れコショウで味を調える

   
   

冷凍ミール 下準備+冷凍

• Aをフリーザーパックにいれる

加熱方法

*全解凍する

1. Aをフライパンに入れ中火で3分〜加熱する

2. パスタの茹で湯(100cc〜)、EXオリーブ油をいれ中火で2分煮る

3. パスタを入れコショウで味を調える

動画

https://www.youtube.com/watch?v=dN-SEqAiDpQ