カレイの西京焼き

材料 | 2人分

• カレイ　2切れ

• 西京味噌　80g〜

下処理

• カレイは塩(少々)して10分おき水気をふく

• 西京みそをカレイにぬりジップロックにいれる(6時間〜)
  

作り方

1. 味噌をとりグリルで焼く(10分〜)

冷凍ミール

冷凍・下処理

• 西京みそをカレイにぬりフリーザーパックにいれる
  

加熱調理

*全解凍

1. 味噌をとりグリルで焼く(10分〜)

動画