腸活＆美容の最強フルーツ 自家製あごだし鍋の素

材料 | 2人分 鶏もも肉　240g(ひと口サイズ) 人参　80g(乱切り) れんこん　80g(乱切り) ごぼう　80g(乱切り) B あごだし(顆粒)　小1 B 砂糖　大2 B みりん　大2 B しょう油　大2 B 酒　大3 下準備+冷凍...